| Acceso a contenido de calidad creado por profesionales y líderes del sector. Formaciones flexibles que puedes realizar a tu propio ritmo. Certificados que validan tus logros y potencian tu perfil profesional. Explora nuestra oferta de cursos y encuentra el que mejor se adapte a tus metas. ¡Tu próxima gran oportunidad comienza aquí! Visita www.titi.social/cursos para más detalles. |
¿Por qué elegir TITI para tu formación?
Últimas noticias Sobre el Mundo Plateado
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Caminata lateral con apoyo: esquiva obstáculos sin caer
Haz caminata lateral con apoyo en 5 min junto a la pared. Fortalece cadera lateral y esquiva obstáculos sin caerte. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Flexión de rodilla atrás con silla: frena al caminar
Flexión de rodilla atrás con silla: frena al caminar y evita caídas en 5 minutos Si te vas hacia adelante al caminar rápido o te cuesta frenar al bajar un
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Caminata hacia atrás con apoyo: equilibrio en cocina
Haz caminata hacia atrás con apoyo en 5 min junto a la pared. Mejora equilibrio al retroceder y evita caídas en cocina. Guía Nivel 1 TITI con PDF.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Equilibrio en un pie con silla: vístete sin caerte
Practica equilibrio en un pie con silla en 5 min. Mejora equilibrio estático para vestirte parado y evita caídas. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Caminata talón-punta: mejora equilibrio y evita caídas
Caminata talón-punta: mejora equilibrio y evita caídas en 5 minutos Si te vas de lado al girar o te da miedo pasar por un pasillo estrecho, necesitas caminata talón-punta. Este
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Extensión de rodilla sentado con banda: sube escalones sin dolor
Haz extensión de rodilla sentado con banda en 5 min. Fortalece cuádriceps para subir escalones y pararte sin dolor. Guía Nivel 1 TITI con PDF.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Abducción de cadera con silla: evita caídas laterales
Haz abducción de cadera con silla en 5 minutos. Fortalece glúteo, estabiliza cadera y camina más recto. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Sentarse y pararse con silla: fortalece piernas en 5 minutos
Si te cuesta pararte del inodoro o la cama, este ejercicio de 5 minutos fortalece muslos y glúteos para levantarte sin ayuda. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Elevación de talones con silla: evita caídas en 5 minutos
Ponerse de puntillas con apoyo no es solo un ejercicio. Es la diferencia entre salir con miedo y caminar con confianza. En solo 5 minutos al día, este movimiento fortalece tus pantorrillas, mejora tu equilibrio y te ayuda a moverte con más autonomía en casa. Te explico paso a paso cómo hacerlo seguro, incluso en silla de ruedas.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
PGCMS Philadelphia Geriatric Center Morale Scale de Lawton: mide el moral del adulto mayor
La Philadelphia Geriatric Center Morale Scale (PGCMS), creada y revisada por M. Powell Lawton (1975), mide el estado de ánimo, la satisfacción vital y el bienestar psicológico (morale) en adultos
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
CGA Comprehensive Geriatric Assessment: valoración geriátrica integral de la BGS/OMS
La Valoración Geriátrica Integral (Comprehensive Geriatric Assessment, CGA) es el proceso diagnóstico multidimensional e interdisciplinario propio de la Geriatría, promovido por la British Geriatrics Society (BGS) y avalado por la
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
PREPARE for Your Care Tool: planificación anticipada de la atención en el adulto mayor
El PREPARE for Your Care es una herramienta de planificación anticipada de la atención (advance care planning) desarrollada por la doctora Rebecca Sudore y colaboradores de la Universidad de California
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
CRA Caregiver Reaction Assessment: mide el impacto de cuidar
El Caregiver Reaction Assessment (CRA) es un instrumento desarrollado por Given y colaboradores (1992) para medir ambos lados de la experiencia de cuidar: tanto las cargas (financieras, de agenda, de
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
HAT-E: valoración del riesgo de deshidratación en adultos mayores (0-10)
El Hydration Risk Assessment Tool (HAT-E) es una herramienta de cribado del riesgo de deshidratación en personas adultas mayores hospitalizadas. Deriva de la Northumbria Assessment of Hydration (NoAH), un protocolo