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Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Giro en figura de 8 con apoyo: gira sin caerte
Haz giro en figura de 8 con apoyo en 5 min entre 2 sillas. Mejora giros y evita caídas en espacios pequeños. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Caminata lateral con apoyo: esquiva obstáculos sin caer
Haz caminata lateral con apoyo en 5 min junto a la pared. Fortalece cadera lateral y esquiva obstáculos sin caerte. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Biblioteca de Recursos de Economía Plateada
Flexión de rodilla atrás con silla: frena al caminar
Flexión de rodilla atrás con silla: frena al caminar y evita caídas en 5 minutos Si te vas hacia adelante