Practica equilibrio en un pie con silla en 5 min. Mejora equilibrio estático para vestirte parado y evita caídas. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Caminata talón-punta: mejora equilibrio y evita caídas en 5 minutos Si te vas de lado al girar o te da miedo pasar por un pasillo estrecho, necesitas caminata talón-punta. Este ejercicio de 5 minutos al día entrena el equilibrio dinámico y te ayuda a girar con seguridad sin caerte. Solo necesitas una pared libre o... Leer más
Haz abducción de cadera con silla en 5 minutos. Fortalece glúteo, estabiliza cadera y camina más recto. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
Longevidad activa y transformación de la Economía Plateada
Análisis detallado de TITI sobre la propuesta interclúster 2025 de la Cámara de Comercio de Bogotá. Una oportunidad única para fortalecer el ecosistema de envejecimiento activo en LATAM.
El envejecimiento acelerado y el aumento de enfermedades crónicas están disparando el gasto en salud en LATAM. Este análisis desde TITI propone soluciones colectivas y urgentes.
A partir del índice de envejecimiento activo en Colombia, TITI propone una nueva arquitectura social para garantizar un envejecimiento saludable y activo para todos.
El envejecimiento saludable ya no es una opción, sino un derecho. Descubre cómo TITI se convierte en una solución integral para enfrentar este desafío global desde la economía plateada y con enfoque latinoamericano.
Con casi 8 millones de personas mayores, Colombia enfrenta un cambio estructural que impacta la salud, el bienestar y la economía. Este análisis desde TITI destaca los principales retos y oportunidades de la economía plateada en el país.
La economía del cuidado es fundamental para el bienestar de las personas mayores. Este informe de CEPAL y OIT muestra cómo América Latina puede construir una sociedad más equitativa, longeva y productiva.
