Biblioteca de recursos de la economía plateada: turismo, vivienda, construcción, finanzas, tecnología, educación, cuidado, salud, política pública, ciudades amigables, emprendimiento y teoría del cuidado.
Aprende a enviar foto de tus nietos por WhatsApp en 3 pasos gigantes, sin miedo. Con fotos reales, videos grandes de la comunidad y truco para que no salga borrosa. Nivel 0.
Aprende a mandar emojis y reacciones en WhatsApp con corazon gracias y me gusta. Guia con fotos reales para personas 50+
Abre y agranda las fotos que te mandan por WhatsApp. Con fotos reales, en 2 toques, sin perderte detalles.
Aprende a enviar nota de voz por WhatsApp en 2 toques con fotos reales. Guía fácil para personas 50+.
🎥 Voz y Video • Nivel PrincipianteVideollamada por WhatsApp: cómo ver a tu familia en videoVamos paso a paso. Con fotos reales de tu propia pantalla. Sin apuro y sin tecnicismos.⏱ 3 minutos la primera vez⭐ 50 puntos TITI🎖 Badge Voz y Videoℹ️ ¿Qué es y por qué es importante?La videollamada de WhatsApp te permite... Leer más
Si te cuesta pararte del sofá, del inodoro o te vas hacia atrás al levantarte, necesitas levantarse de la silla con apoyo. Ejercicio de 5 minutos al día para levantarte sin caerte. Solo necesitas una silla firme. Guía Nivel 1 TITI.
Si te cuesta ponerte un pantalón o entrar a la ducha sin agarrarte, necesitas pararse en un pie con apoyo. Ejercicio de 5 minutos al día para mejorar equilibrio sin caerte. Solo necesitas una silla firme. Guía Nivel 1 TITI.
Si te cuesta caminar por un pasillo estrecho o te vas de lado entre muebles, necesitas marcha en tándem con apoyo. Ejercicio de 5 minutos al día para caminar en línea recta sin caerte. Solo necesitas una pared. Guía Nivel 1 TITI.
Haz subir escalón con apoyo en 5 min con pasamanos. Fortalece piernas para subir aceras y entrar a cualquier parte sin caerte. Guía Nivel 1 TITI con PDF.
Haz giro en figura de 8 con apoyo en 5 min entre 2 sillas. Mejora giros y evita caídas en espacios pequeños. Guía Nivel 1 TITI con PDF descargable.
